Pilates Fitball, Cordes de suspensió, foam roller
Altres Classes
Instructors
Fundadora del Centre Marta Sardà, ara fa 10 anys, amb més de 28 anys d’experiència professional en el camp de l’entrenament personal i Pilates màquines.
Formada per PeakPilates i l’escola Orthos de Barcelona en el camp de Pilates i entrenament personal.
Formada en quiromassatge i osteopatia a l’escola Alibei-25 de Barcelona i cursant el Grau de fisioteràpia al TecnoCampus de Mataró.
Hola, encantat, sóc en Francesc. En mi trobaràs una persona observadora i pacient que et farà moure’t de forma conscient per funcionar millor en el teu día a día. El meu objectiu és millorar la teva qualitat de vida.
Vaig estudiar un grau superior d’activitats fisicoesportives i vaig cursar la meitat de fisioteràpia. Tot va començar fa 10 temporades on vaig fer la meva primera formació de pilates al terra a Barcelona i vaig començar a entrenar a les persones a través del pilates, fins avuí día on finalment vaig completar amb la formació de pilates amb màquines.
A les nostres sessions incorporem sempre elements que t’ajuden a millorar la consciència corporal i el control del moviment. Treballem habitualment amb la Fitball, un element clau dins la pràctica del Pilates, que permet activar la musculatura profunda i millorar l’equilibri i l’estabilitat.
Classes Pilates amb Fitball, cordes i foam
Les cordes de suspensió ens permeten adaptar els exercicis a diferents nivells, potenciant força, coordinació i control postural. Aquesta combinació d’elements fa que cada sessió sigui dinàmica, variada i totalment orientada a millorar el teu benestar físic.
